30 de abril de 2026

El parque solar más grande de China está haciendo mucho más que generar energía: está reverdeciendo un desierto

El parque solar más grande de China está haciendo mucho más que generar energía: está reverdeciendo un desierto

Hace más un año contábamos en Xataka cómo un enorme parque solar en la provincia china de Qinghai, en el corazón de la meseta tibetana, servía como experimento ecológico: bajo los paneles, la sombra retenía humedad y hacía brotar la vegetación en pleno desierto.

Ahora, ese mismo lugar —el Parque Solar de Talatan— se ha convertido en algo mucho mayor. Es la mayor instalación de energía limpia del planeta, un “mar azul” de silicio que ya cubre más de 600 kilómetros cuadrados a tres mil metros de altura. Donde antes no había nada, China está levantando un ecosistema energético sin comparación en el resto del mundo.

La escala se ha multiplicado. Donde el año pasado se hablaba de un parque solar de 1 gigavatio, hoy se extiende un complejo que alcanza los 15.600 y 16.900 megavatios y sigue en expansión. Su superficie —entre 420 y 610 kilómetros cuadrados— es siete veces la de Manhattan. Además, no está solo ya que en torno a él se despliegan 4.700 megavatios de energía eólica y 7.380 megavatios de presas hidroeléctricas que completan un sistema híbrido inédito.

El resultado: suficiente energía renovable para abastecer casi todas las necesidades de la meseta, incluidos los centros de datos que impulsan la inteligencia artificial de China. Según CleanTechnica, cada tres semanas China instala tantos paneles solares como toda la capacidad de la presa de las Tres Gargantas, el mayor proyecto hidroeléctrico de su historia.

Un laboratorio global de energía limpia. La meseta tibetana, con su aire puro y frío, se ha convertido en el laboratorio energético más ambicioso del mundo. Allí, China experimenta con un modelo de producción eléctrica basado exclusivamente en renovables. La electricidad generada en Qinghai —un 40% más barata que la del carbón, según el NYT— alimenta trenes de alta velocidad, fábricas, coches eléctricos y centros de datos. 

De hecho, la región aloja los nuevos centros de cómputo dedicados a inteligencia artificial, que consumen menos energía gracias a la altitud y las bajas temperaturas. "El aire caliente de los servidores se utiliza para calentar otros edificios, sustituyendo las calderas de carbón", explicó Zhang Jingang, vicegobernador provincial.

En palabras del profesor Ningrong Liu, en su columna para el South China Morning Post: "China no solo lidera la transición hacia la energía verde; está construyendo el andamiaje energético del siglo XXI que sostiene su liderazgo industrial en vehículos eléctricos, baterías y tecnología solar".

Tres fuentes que laten al unísono. La magnitud del proyecto solo es posible gracias a una planificación centralizada que combina tres fuentes principales: energía solar, eólica e hidroeléctrica. Durante el día, los paneles de Talatan capturan una radiación solar más intensa que a nivel del mar; por la noche, miles de turbinas eólicas recogen las brisas frías que barren las llanuras. Cuando ambos sistemas fluctúan, las presas hidroeléctricas equilibran la red. Además, desde el New York Times describieron un sistema de bombeo reversible: el exceso de energía solar diurna se usa para subir agua a embalses situados en montañas cercanas, que por la noche liberan esa agua para generar electricidad.

Y bajo los paneles, la vida regresa. La sombra de las placas reduce la evaporación y la erosión del suelo. Según China Daily, este año de que la vegetación se ha recuperado hasta un 80% y que 173 aldeas se han beneficiado de la ganadería asociada. Un pastor local, Zhao Guofu, contaba: "Mi rebaño ha crecido hasta 800 ovejas y mis ingresos se han duplicado desde que pasto entre los paneles".

La geografía perfecta para el sol. Ningún otro país ha llevado la generación solar a altitudes semejantes. La altitud juega a favor de la física, a 3.000 metros el aire contiene menos partículas que bloqueen la luz y las bajas temperaturas reducen la pérdida térmica de los paneles. Esa eficiencia se multiplica en Qinghai, una de las pocas zonas de la meseta tibetana con grandes planicies, donde es posible construir sin los límites del relieve montañoso. 

El desierto de Talatan, antaño un terreno árido y sin valor, ha pasado a ser una joya energética. Las autoridades locales ofrecen arrendamientos simbólicos y han desarrollado carreteras y líneas de alta tensión que conectan la meseta con los centros industriales del este. Esa energía recorre más de 1.600 kilómetros hasta fábricas y ciudades. Según CleanTechnica, China ya opera 41 líneas de transmisión de ultra alto voltaje, algunas de más de 2.000 millas y hasta 1,1 millones de voltios.

La escala mundial: nadie se acerca. Otros países han intentado generar energía limpia en altura, pero con resultados modestos. Suiza, por ejemplo, inauguró un pequeño parque solar en los Alpes, a 1.800 metros, con apenas 0,5 MW. Por su parte, en el desierto chileno de Atacama, un proyecto de 480 MW opera a 1.200 metros.

A modo de comparación, el complejo de Talatan multiplica por 30 la capacidad del Bhadla Solar Park en India, y por más de siete la del Al Dhafra Solar Park en Emiratos Árabes Unidos, que hasta hace poco ostentaban récords.

La superpotencia de la energía limpia. China produce y consume más energía renovable que cualquier otro país del planeta. En 2024, fue responsable del 61% de las nuevas instalaciones solares y del 70% de la eólica mundial. Ese mismo año, alcanzó los objetivos de capacidad que se había fijado para 2030. En los primeros seis meses de 2025, añadió 212 GW solares y 51 GW eólicos, y las emisiones de carbono del país cayeron por primera vez.

En este contexto, el parque de Talatan es tanto un símbolo como una infraestructura. China está exportando su tecnología renovable a todo el mundo, desde Asia hasta África, siguiendo la lógica de la Belt and Road Initiative. Para el académico Ningrong Liu: "China quiere dejar de ser la fábrica del mundo para convertirse en el motor de la fábrica del mundo". No se trata solo de fabricar paneles, sino de vender el modelo completo: ingeniería, financiación y know-how para construir redes verdes en otros países.

La cara menos visible del milagro. No todo es energía limpia y armonía pastoral. En su reportaje, The New York Times recordaba que el acceso al Tíbet sigue siendo estrictamente controlado por el Partido Comunista, y que los medios occidentales solo pudieron visitar Qinghai en una gira organizada por el gobierno.

También hay costes humanos y ambientales. CleanTechnica documenta cómo los gigantescos tendidos eléctricos que transportan la energía desde el oeste al este provocan molestias y temores en comunidades rurales: descargas, zumbidos, campos eléctricos. "Cuando llueve y abro el paraguas, saltan chispas", contaba un agricultor a los periodistas. Aun así, pocos se quejan abiertamente. Como decía el mismo granjero, "es un proyecto nacional importante". En China, el interés colectivo suele imponerse al malestar local.

El mapa energético se reescribe. En el techo del mundo, China está dibujando una nueva geografía de la energía. Lo que antes era un desierto vacío ahora alimenta fábricas, trenes y centros de datos a miles de kilómetros. Talatan no es solo el parque solar más grande del planeta. Es la maqueta del futuro energético chino: un sistema donde el sol del Tíbet ilumina Shanghái y donde la energía limpia no solo impulsa la economía, sino la narrativa política de una nación que quiere liderar la transición global.

Talatan resume una paradoja: el país que más CO₂ emite también es el que más rápido está construyendo su salida del carbono. En el silencio de la meseta tibetana, China está ensayando el futuro energético del planeta.

Imagen | ダモ リ

Xataka | Una de las zonas más áridas de China está reverdeciendo. El motivo: un planta con siete millones de paneles solares

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La noticia El parque solar más grande de China está haciendo mucho más que generar energía: está reverdeciendo un desierto fue publicada originalmente en Xataka por Alba Otero .



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Ducharse de noche o de mañana: la ciencia explica qué les pasa a tu cuerpo y a tu cerebro según la hora que elijas

Ducharse de noche o de mañana: la ciencia explica qué les pasa a tu cuerpo y a tu cerebro según la hora que elijas

En los círculos sociales, la verdad es que a veces hay debates muy interesantes sobre costumbres habituales, como, por ejemplo, si es mejor ducharse nada más levantarse de la cama a primera hora o justo antes de meterse en ella. Aquí, mientras hay un grupo de personas que defiende a capa y espada el poder revitalizante del agua por la mañana para "arrancar" el día, otros aseguran que no hay nada como el agua caliente nocturna para concluir el sueño. Y aquí la ciencia tiene algo que decir. 

Nos hace dormir mejor. Si se tienen problemas para conciliar el sueño, la ciencia aquí apunta que una ducha nocturna puede ser una buena idea, y se explicó en un metaanálisis publicado en 2019 en la revista Sleep Medicine que analizó 17 estudios diferentes. 

Aquí se llegó a la conclusión de que bañarse o ducharse con agua caliente entre una y dos horas antes de ir a la cama reduce el tiempo para conciliar el sueño en aproximadamente un 36%. 

¿Por qué? Aquí el agua caliente es nuestro principal aliado, ya que calienta la piel y, por tanto, aumenta el flujo sanguíneo hacia las extremidades como son las manos y los pies. A partir de aquí, al salir de la ducha, ese calor se disipa rápidamente, provocando un descenso de la temperatura central del cuerpo. 

 Y esta es la clave, porque esta caída térmica imita el enfriamiento natural que experimenta nuestro cuerpo antes de dormir, lo que envía una señal inequívoca al cerebro para que libere melatonina, que es la hormona del sueño, y reduzca los niveles de cortisol, que está relacionada con el estrés. 

Depende de la hora. Desde un punto de vista psicológico, las duchas matutinas y nocturnas cumplen funciones completamente opuestas y depende justamente de la hora a la que nos las demos. En el caso de la ducha matutina, el objetivo es aumentar el rendimiento con la activación del sistema simpático al estimular el tono muscular y, sobre todo, prepararnos para el estrés del día. 

En el caso de la ducha nocturna, como hemos dicho antes, se intenta activar el sistema parasimpático con una duración de la ducha más larga y pausada con el objetivo de reducir la tensión física y mental acumulada, cumpliendo una función de auténtico ritual de transición y desconexión. 

Según la psicología. Aquí entramos en un terreno que no está tan claro, pero que apunta, por ejemplo, a que las personas que prefieren una ducha nocturna es porque tienen una menor tolerancia a la suciedad, por lo que prefieren quitarse todo el sudor del día antes de entrar en la cama. 

Pero también se apunta a que las personas que prefieren la soledad tienden a preferir las duchas nocturnas, precisamente porque, tras un día lleno de estímulos, el baño se convierte en una cápsula de desconexión sensorial. Al final, es una forma de relajarse de todo lo que ha ocurrido a lo largo del día. 

Imágenes | freepik

En Xataka | El enfriamiento es el paso olvidado en nuestras rutinas de ejercicio. Y eso afecta a cómo nos duchamos

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La noticia Ducharse de noche o de mañana: la ciencia explica qué les pasa a tu cuerpo y a tu cerebro según la hora que elijas fue publicada originalmente en Xataka por José A. Lizana .



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Google libera A2Family: el catálogo de protocolos open source que quiere ser el sistema operativo de los agentes de IA (con A2A donado a la Linux Foundation)

Google libera A2Family: el catálogo de protocolos open source que quiere ser el sistema operativo de los agentes de IA (con A2A donado a la Linux Foundation)

Google ha presentado este 23 de abril A2Family, una familia de protocolos y herramientas open source diseñados para construir, conectar y escalar agentes de IA en producción. La firma del anuncio en el blog de Google Open Source la llevan Daryl Ducharme y Alan Blount. La pieza más importante no es un nuevo lanzamiento sino una decisión de gobernanza: el protocolo Agent2Agent (A2A), originalmente desarrollado por Google, ha sido donado a la Linux Foundation. Ese movimiento desbloquea la adopción del estándar por parte de competidores que hasta ahora podrían haberlo evitado por temor a depender técnicamente de un rival.

A2A es la pieza central. Es el estándar abierto diseñado para que los agentes de IA construidos por distintos vendedores y con distintos frameworks puedan comunicarse entre sí. La metáfora que el propio anuncio rescata es la del aforismo open source: si quieres ir rápido, ve solo; si quieres llegar lejos, ve acompañado. A2A traduce esa filosofía colaborativa al mundo agéntico, permitiendo que agentes deleguen subtareas, intercambien información y coordinen acciones para resolver problemas que un agente único no puede.

Cinco protocolos para distintas capas del trabajo agéntico

A2A no llega solo. La familia incluye varios protocolos coordinados que cubren distintos aspectos del ciclo de vida de un agente.

A2UI es el protocolo para interfaces generadas por agentes. Cuando un agente necesita comunicarse con un humano más allá del texto, necesita poder mostrar interfaces ricas de forma segura. A2UI permite a los agentes generar interfaces interactivas que se renderizan en web, móvil y escritorio sin ejecutar código arbitrario. Es seguro por diseño: solo permite a los agentes usar componentes pre-aprobados del catálogo de la organización, mediante descripciones declarativas. Esto resuelve el problema de «agente generativo que devuelve código que se ejecuta sin control» que ha sido una de las preocupaciones de seguridad más serias del último año.

AP2 (Agent Payments Protocol) es la apuesta de Google para pagos seguros en la economía agéntica, con mandatos criptográficos verificables (Intent Mandate, Cart Mandate, Payment Mandate) que crean una cadena de autorización auditable cuando un agente autónomo hace una compra en nombre del usuario. AP2 está disponible como extensión abierta sobre A2A.

UCP (Universal Commerce Protocol) define los bloques de construcción para todo el viaje de compra, desde descubrimiento hasta post-venta. Mientras AP2 securiza la transacción, UCP define las primitivas conversacionales del comercio. Soporta nativamente A2A y AP2, y permite que retailers se mantengan como Merchant of Record con plena propiedad de la relación con el cliente. La diferencia importante: UCP no fuerza a los retailers a ceder branding o relación con cliente al asistente que orquesta la compra. Es un detalle técnicamente menor pero comercialmente determinante.

Y MCP (Model Context Protocol), el estándar que Anthropic popularizó, queda integrado como parte de la familia A2A. La distinción mental que el equipo de Google propone es útil: si lo que necesitas es un recurso o acción determinista rápida, es una herramienta y va vía MCP; si vas a tener una conversación o coordinación compleja, es otro agente y va vía A2A. El propio MCP, originalmente publicado por Anthropic en noviembre de 2024, ha sido adoptado progresivamente por Google, OpenAI y todos los grandes players de IA durante el último año, hasta convertirse en el estándar de facto para conexión de agentes a herramientas.

ADK como columna vertebral

El conjunto se ejecuta sobre el Agent Development Kit (ADK), el framework de desarrollo de agentes que Google publicó en open source. ADK está disponible en Python, TypeScript, Go y Java, y permite construir agentes de producción (no prototipos), conectarlos a herramientas vía MCP, y desplegarlos a escala global en la infraestructura de elección. El ecosistema de ADK ha sumado en los últimos meses integraciones de terceros con plataformas como Asana, Atlassian, Linear, Notion, Chroma, MongoDB, Pinecone, Qdrant y bases de observabilidad, convirtiendo al framework en una pieza serias para construir agentes con memoria persistente, observabilidad y trazabilidad.

La donación a la Linux Foundation: por qué importa

La decisión técnica más significativa del anuncio es la donación de A2A a la Linux Foundation. Google podría haber mantenido A2A como estándar abierto pero gobernado internamente, como Microsoft hizo durante años con varios protocolos. La donación a una fundación neutral cambia la calculadora estratégica: ahora cualquier competidor puede adoptar A2A sin sentir que está alimentando un proyecto controlado por Google. Es la misma lógica que llevó a Anthropic a publicar MCP como estándar abierto: si quieres que el ecosistema crezca rápido, tienes que renunciar al control unilateral.

La donación también tiene sentido geopolítico. La Linux Foundation tiene jurisdicción internacional, gobernanza neutral y experiencia gestionando estándares que evitan disputas comerciales. Para empresas europeas o asiáticas que pueden tener resistencia política a adoptar tecnología explícitamente estadounidense, el sello de la Linux Foundation es la credencial que permite la adopción sin fricciones diplomáticas.

El contexto competitivo

El movimiento de Google llega en un momento donde los protocolos de agentes son terreno de batalla. Google Cloud lanzó la semana pasada Gemini Enterprise Agent Platform, su plataforma para construir y gestionar agentes a escala que sustituye a Vertex AI, con A2A y MCP como pilares de comunicación entre agentes y soporte para más de 200 modelos incluyendo Claude de Anthropic. Microsoft tiene su Microsoft Foundry, Amazon su Bedrock AgentCore, OpenAI sus Workspace Agents. Cada uno empuja su propio stack, pero todos han aceptado que MCP y ahora A2A son los estándares mínimos comunes que necesitan soportar para no quedar fuera del ecosistema.

Mi valoración

A2Family no es solo un anuncio técnico; es una jugada estratégica de Google para definir las reglas del juego de la IA agéntica antes de que el mercado las defina sin ellos. La compañía aprendió la lección de las plataformas anteriores: cuando no eres el primero en un mercado, la única forma de competir es ofreciendo la infraestructura que todos van a usar. Microsoft hizo eso con Windows en los noventa, Google con Android en los 2010, y ahora Google quiere hacerlo con A2A para los agentes en los 2020. La pieza que más me convence es la donación a la Linux Foundation. Es el tipo de movimiento que solo tiene sentido si crees genuinamente que el mercado de protocolos agénticos va a ser tan grande que renunciar al control unilateral no te perjudica. Si Google guardara A2A como estándar propietario, OpenAI y Anthropic harían su propio competidor en seis meses y el ecosistema se fragmentaría. Donándolo, Google asegura que A2A se convierta en el estándar y que cualquier mejora futura beneficie a todos por igual, incluido el propio Google. La parte más débil del anuncio es la complejidad de nombres. A2A, A2UI, AP2, UCP, MCP, ADK… son demasiadas siglas para un mercado que todavía está aprendiendo qué es un agente. Los equipos de marketing de las empresas que adopten A2Family van a tener que invertir en pedagogía. La buena noticia es que el problema es solo de comunicación: la arquitectura técnica es sólida, los protocolos están bien diseñados, y la documentación pública parece más madura que las primeras versiones de MCP. La pregunta real para los próximos meses es si Anthropic, OpenAI y Microsoft van a adoptar A2A genuinamente o si van a mantener distancia. La señal a vigilar es si en sus próximos releases empiezan a incluir «A2A compatible» como marca de compatibilidad. Si lo hacen, A2A es el ganador. Si no, Google se queda con un estándar técnicamente impecable pero comercialmente marginal.

Preguntas frecuentes

¿Qué es A2A exactamente? Es un protocolo abierto para que agentes de IA construidos por distintos vendedores se comuniquen y colaboren entre sí, intercambiando información y coordinando acciones complejas que un agente único no podría resolver.

¿Es compatible con MCP? Sí. A2A y MCP son complementarios. MCP permite a los agentes conectarse a herramientas y datos. A2A permite que agentes se comuniquen entre sí. Funcionan juntos en arquitecturas reales.

¿Tiene Google control sobre A2A ahora? No. Google ha donado A2A a la Linux Foundation, lo que significa que la gobernanza pasa a esa fundación neutral. Google sigue siendo un colaborador importante pero no el dueño del protocolo.




☞ El artículo completo original de Natalia Polo lo puedes ver aquí

Tecnología para dormir mejor: lo que funciona, lo que no, y lo que la ciencia dice sobre apps, wearables y gadgets del sueño

Persona durmiendo representando la importancia de la tecnología para mejorar la calidad del sueño

Dormimos una media de 6 horas y 49 minutos por noche en España, 37 minutos menos que hace 20 años según la SES (Sociedad Española del Sueño). El 48% de los adultos españoles no duerme lo suficiente. Y alrededor de este problema ha crecido una industria de 400.000 millones de dólares globales (la «sleep economy») que vende desde colchones inteligentes de 3.000 € hasta apps de sonidos de lluvia de 5 €/mes.

La pregunta incómoda que la industria no quiere que hagas: ¿cuánto de esto funciona de verdad y cuánto es marketing disfrazado de ciencia? He probado decenas de herramientas y gadgets para el sueño durante los últimos 4 años, motivado por un problema de insomnio que arrastré durante toda la pandemia. Esto es lo que aprendí.

Lo que la ciencia dice sobre la tecnología y el sueño

Las pantallas antes de dormir sí afectan. La luz azul (460-480 nm) suprime la producción de melatonina un 58% más que la luz verde, según un estudio de Harvard Medical School. Pero el efecto principal no es la luz azul: es la estimulación cognitiva. Scroll de Instagram, noticias, emails del trabajo: tu cerebro se activa, no se prepara para dormir. La recomendación basada en evidencia: 30-60 minutos sin pantallas antes de dormir. Si no puedes, activa el modo noche (Night Shift en iOS, modo lectura en Android) que reduce la luz azul.

Los wearables miden el sueño razonablemente bien. Un estudio publicado en Sleep Medicine Reviews (2024) comparó wearables de consumo con polisomnografía (el estándar médico) y encontró que los mejores (Oura Ring, Apple Watch, Whoop) detectan el tiempo total de sueño con un error del 5-10% y las fases de sueño (ligero, profundo, REM) con una precisión del 70-80%. No reemplazan un estudio del sueño médico, pero son suficientes para detectar patrones y tendencias.

El ruido blanco funciona (con matices). Un meta-análisis de Cochrane (2023) encontró evidencia moderada de que el ruido blanco/rosa reduce el tiempo para dormirse en un 38% de media. Funciona mejor en entornos ruidosos que en silenciosos: su beneficio principal es enmascarar ruidos ambientales que interrumpen el sueño.

Wearables para tracking de sueño

Oura Ring (299-499 €, suscripción 5,99 €/mes). El mejor tracker de sueño del mercado. Anillo con sensores de temperatura corporal, frecuencia cardíaca óptica, SpO2 y acelerómetro. La puntuación de sueño (Sleep Score) correlaciona bien con la percepción subjetiva de descanso. La métrica de HRV (variabilidad de frecuencia cardíaca) es especialmente útil: una HRV alta indica buena recuperación; una baja, que tu cuerpo está estresado.

Apple Watch (desde 249 €). Tracking de sueño integrado con detección de fases (desde watchOS 9). Menos preciso que Oura para sueño (el reloj se mueve más en la muñeca que un anillo en el dedo), pero más versátil como dispositivo general. Si ya tienes Apple Watch, no necesitas otro tracker.

Whoop (30 $/mes, hardware incluido). Banda sin pantalla centrada en recuperación y rendimiento. La comunidad más seria de optimización del sueño y fitness. Análisis detallado de sueño, tensión y recuperación. No muestra la hora: está diseñado para que no lo mires constantemente.

Apps para dormir

Sleep Cycle (gratuita con premium a 2,49 €/mes). Usa el acelerómetro o el micrófono del móvil para detectar tus fases de sueño y despertarte en la fase más ligera dentro de una ventana de tiempo (por ejemplo, entre 6:30 y 7:00). El efecto es un despertar más suave, no un sueño más largo. Funciona razonablemente bien y es la app de sueño más descargada (50+ millones).

Headspace / Calm (12,99 €/mes). Meditaciones guiadas para dormir, «sleepcasts» (historias narradas diseñadas para aburrirte hasta dormirte), y sonidos ambientales. La evidencia para mindfulness como tratamiento del insomnio es moderada-fuerte: un meta-análisis de JAMA Internal Medicine (2023) encontró mejoras significativas en calidad del sueño con programas de mindfulness de 6+ semanas.

Rain Rain / myNoise (gratuitas). Apps de sonidos ambientales (lluvia, olas, viento, tren, café). Simples pero efectivas para enmascarar ruido ambiental. myNoise.net permite crear mezclas personalizadas con un generador de sonido muy completo. Gratuitas y sin la complejidad de las apps premium.

Gadgets del sueño

Máquinas de ruido blanco (30-80 €). Yogasleep Dohm Classic (60 €, ventilador mecánico que produce un zumbido natural) o LectroFan (50 €, generador electrónico con 20 sonidos). Para quienes duermen con ruido ambiental (ciudades, compañeros ruidosos), son más efectivas que apps del móvil porque producen sonido continuo sin interrupciones ni necesidad de batería.

Luces de despertador (wake-up lights, 30-80 €). Simulan un amanecer gradual durante 20-30 minutos antes de la hora de la alarma. La idea: tu cuerpo detecta el aumento de luz y reduce la melatonina gradualmente, produciendo un despertar más natural. Philips HF3519 (70 €) es la referencia. La evidencia es limitada pero la experiencia subjetiva de muchos usuarios (incluido yo) es positiva.

Smart lights. Bombillas inteligentes (Philips Hue, IKEA TRÅDFRI) programadas para reducir la temperatura de color (de 5.000K a 2.700K) y la intensidad una hora antes de dormir. Automatizable con Home Assistant o las apps nativas. Es el cambio ambiental más efectivo que he implementado: la diferencia entre 5.000K (blanco frío) y 2.700K (cálido) a las 22:00 es notable en cómo se siente la habitación.

Lo que no funciona (o no tiene evidencia)

Colchones «inteligentes» de miles de euros. Un colchón cómodo importa, pero los sensores integrados que prometen optimizar tu sueño no han demostrado beneficio sobre un buen colchón convencional. Invierte en un buen colchón (500-1.000 € es suficiente para un colchón de calidad), no en uno que se conecta al WiFi.

Suplementos de melatonina sin supervisión. La melatonina funciona para el jet lag y para adelantar el horario de sueño (evidencia sólida), pero la dosis que venden muchas tiendas (5-10 mg) es 10-20 veces mayor que la fisiológica (0,3-0,5 mg). La melatonina de venta libre en España no requiere receta desde 2018 (dosis <2 mg), pero lo ideal es usarla bajo supervisión médica, a dosis bajas, y durante periodos cortos.

Mi valoración

Mi insomnio pandémico mejoró con tres cambios, en este orden de impacto: horario de sueño consistente (misma hora de acostarse y levantarse, incluidos fines de semana — lo más difícil y lo más efectivo), luces cálidas automatizadas una hora antes de dormir (15 € en bombillas inteligentes), y dejar el móvil fuera del dormitorio a las 22:30 (coste: 0 €, dificultad: extrema). Los gadgets y apps que uso (Oura Ring, Sleep Cycle) son útiles para entender mis patrones, pero no duermo mejor por usarlos: duermo mejor por los hábitos que los datos me motivaron a adoptar. La tecnología del sueño no te hace dormir; te hace consciente de lo que te impide dormir.

Preguntas frecuentes

¿Debería usar el modo noche del móvil?

Sí, pero no como excusa para seguir usando el móvil hasta medianoche. El modo noche reduce la luz azul (beneficio pequeño pero real) pero no reduce la estimulación cognitiva (el verdadero problema). Lo ideal: modo noche activado automáticamente a las 21:00, y móvil fuera del dormitorio a las 22:30.

¿Los wearables de sueño son precisos?

Para tiempo total de sueño y tendencias generales, sí (±10%). Para fases específicas (minutos de sueño profundo, de REM), la precisión baja al 70-80%. Son útiles para detectar patrones (duermo peor los domingos, duermo más profundo cuando no bebo alcohol) pero no para diagnóstico médico.




☞ El artículo completo original de Juan Diego Polo lo puedes ver aquí

China prepara el superordenador exaescala más potente y raro del planeta. No tiene GPU: solo CPU chinas

China prepara el superordenador exaescala más potente y raro del planeta. No tiene GPU: solo CPU chinas

Un superordenador exaescala es aquel capaz de realizar al menos 1 exaflop (10¹⁸) de operaciones en coma flotante por segundo. Estas máquinas son las más potentes disponibles actualmente si nos ceñimos a los ordenadores clásicos y dejamos a un lado los prototipos de ordenadores cuánticos. La clasificación TOP500 identifica los superordenadores más capaces del planeta, y, como cabe esperar, en lo más alto de esta lista aparecen cuatro máquinas exaescala: El Capitán, Frontier, Aurora y Jupiter.

Las tres primeras residen en EEUU y la cuarta en Alemania. Curiosamente, en los diez primeros puestos de esta clasificación no aparece ningún superordenador chino, aunque sabemos que algunas de sus máquinas más potentes no se reportan oficialmente al TOP500 por motivos geopolíticos. Sea como sea, el Gobierno liderado por Xi Jinping está decidido a cambiar este escenario. Y es que el Centro Nacional de Supercomputación de Shenzhen ha anunciado que va a construir un superordenador llamado Lingshen que, según esta institución, tendrá un rendimiento sostenido de más de 2 exaflops e integrará únicamente componentes diseñados y fabricados en China.

La arquitectura del superordenador Lingshen es muy poco común

El superordenador 'El Capitán' del Laboratorio Nacional Lawrence Livermore (EEUU) es una auténtica bestia. Esta máquina supera los 1,8 exaflops, por lo que actualmente es la más potente del planeta. De su fuerza bruta se encargan las APU Instinct MI300A de AMD, que trabajan codo con codo con los procesadores EPYC 9005. No obstante, lo más sorprendente es que aglutina nada menos que 11.340.000 núcleos y entrega 1.809 PFlops/s Rmax y 2.821,10 PFlops/s Rpeak.

Lingshen aglutinará 47.000 procesadores de origen chino que estarán distribuidos en servidores Huawei Kunpeng

La arquitectura de 'El Capitán' es muy similar a la de los demás superordenadores de la clasificación TOP500, pero la máquina que está preparando el Centro Nacional de Supercomputación de Shenzhen va a ir por otros derroteros. Y es que según Lu Yutong, la directora de este centro, el superordenador Lingshen utilizará solo procesadores de propósito general (CPU), y no empleará GPU. Ni una sola. Es una decisión muy poco común, y resulta sorprendente que en teoría vaya a superar los 2 exaflops solo con este tipo de chips.

Sea como sea, esto no es lo único que sabemos. Lingshen aglutinará 47.000 procesadores de origen chino que estarán distribuidos en servidores Huawei Kunpeng equipados con núcleos Taishan con arquitectura ARM. Lu Yutong también ha confirmado que esta máquina tendrá 650 PB de almacenamiento y una interconexión de un millón de puertos. Todo lo que ha anunciado el Centro Nacional de Supercomputación de Shenzhen suena muy bien, pero este proyecto también nos deja con algunas dudas muy razonables.

La más evidente es que Lingshen por el momento es solo un proyecto. Todavía no ha sido construido, por lo que su rendimiento máximo teórico procede de una estimación y no de una medida entregada por un banco de pruebas real. Por otro lado es muy sorprendente que el Centro Nacional de Supercomputación de Shenzhen haya optado por integrar solo CPU. Huawei, Moore Threads y Cambricon Technologies son tres de las compañías chinas que tienen GPU de fabricación nacional que presumiblemente podrían encajar en esta máquina. En cualquier caso, merece la pena seguir la pista a este proyecto para comprobar si finalmente Lingshen está a la altura de las expectativas que ha alimentado.

Imagen | TOP500.org

Más información | Centro Nacional de Supercomputación de Shenzhen

En Xataka | El superordenador Frontier es la segunda máquina exaescala más potente del planeta. Y tiene una misión: la fusión nuclear

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La noticia China prepara el superordenador exaescala más potente y raro del planeta. No tiene GPU: solo CPU chinas fue publicada originalmente en Xataka por Laura López .



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