La actividad física previene contra la depresión, ha determinado una investigación basada en datos genéticos. Sustituir el sedentarismo por 15 minutos de actividad intensa es suficiente para disminuir el riesgo en personas vulnerables o sometidas a estrés.
Investigadores del Hospital General de Massachusetts (MGH), en Estados Unidos, ha utilizado un método de investigación novedoso basado en las variaciones genéticas para respaldar firmemente la actividad física como medida preventiva de la depresión.
Muchos estudios ya relacionaban mayores niveles de actividad física con menores tasas de depresión, pero existía la duda de si la actividad física reduce realmente el riesgo de depresión o es la depresión la que conduce a una menor actividad física. Este nuevo estudio señala hacia la primera opción.
"Al usar datos genéticos, encontramos evidencias de que los niveles más altos de actividad física pueden reducir el riesgo de depresión", explica en u...
Muchos estudios ya relacionaban mayores niveles de actividad física con menores tasas de depresión, pero existía la duda de si la actividad física reduce realmente el riesgo de depresión o es la depresión la que conduce a una menor actividad física. Este nuevo estudio señala hacia la primera opción.
"Al usar datos genéticos, encontramos evidencias de que los niveles más altos de actividad física pueden reducir el riesgo de depresión", explica en u...
Tendencias 21 (Madrid). ISSN 2174-6850
☛ El artículo completo original de Eva Reneses lo puedes ver aquí
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